In ruhiger und angenehmer Atmosphäre erlernen die Teilnehmer Übungen zur Entspannung und Körperwahrnehmung sowie das gezielte An- und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur.
Ziele des Kurses sind:
- Der bewusstse Einsatz des Beckenbodens im Alltagsleben
- Den Zusammenhang von Haltung und Atmung kennenlernen
- Den Spannungszustand des Beckenbodens wahrzunehmen
Das Wohlbefinden zu steigern

Blasen- und Gebärmuttersenkung, Inkontinenz sowie Hämorrhoiden und deren Begleiterscheinungen können durch einen kräftigen und gut durchtrainierten Beckenboden verhindert bzw. gelindert werden! Desweiteren stützt ein aktiver Beckenboden die Rückenmuskulatur und die Organe im Bauch.

Ort: LTV-reAktiv-Forum / Gymnastikraum