Dieser Kurs ist für all diejenigen gedacht, die rückenbelastenden Tätigkeiten im Beruf oder in der Freizeit ausgesetzt sind.
Wir bieten ein umfassendes Konzept, um Rückenproblemen wirkungsvoll begegnen zu können:
•Schulung der rückengerechten Haltung und Bewegung (Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen, Tragen und Heben)
•Funktionelle Gymnastik zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisierung der Wirbelsäule
•Bewegung und Gymnastik nach Musik mit rückengerechten Aerobic-Elementen
•Einsatz von speziellen Trainingsgeräten wie Theraband und Hanteln.
NEU: Rücken Fit mit Pepp (am Morgen)
Für alle, die morgens gerne aktiv sind...
Zusätzlich bietet dieser Kurs am Morgen auch Personen, die im Schichtdienst tätig sind, die Möglichkeit, regelmäßig einen Präventionskurs zu besuchen. Melden Sie sich hierzu einfach zu beiden „Rücken Fit mit Pepp“-Kursen (Dienstag 1310B RFP und Mittwoch 1310 RFP) an oder vermerken Sie bei der Anmeldung im Kommentarfeld, ob Sie im Schichtdienst tätig sind und einen zusätzlichen Termin morgens oder abends benötigen.
Nr. |
Termin |
Uhrzeit |
Preis |
1310B RFP
(am Morgen)
|
Dienstag
07.02. - 27.03.12 |
10.00 - 11.00 |
8x = 64 € |
1310 RFP |
Mittwoch
18.01. - 28.03.12 |
18.30 - 19.30 |
11x = 88 € |
1311 RFP |
Mittwoch
18.04. - 04.07.12
|
18.30 - 19.30 |
12x = 96 € |
1312 RFP |
Mittwoch
05.09. - 05.12.12 |
18.30 - 19.30 |
11x = 88 € |
Ort: LTV-reAktiv-Forum / Sporthalle oder Gymnastikraum |
